Taller Alimentación Movimiento y Mente en  Personas con Movilidad ReducidaUn Motivo para alimentarse, moverse y pensar mejor cuando tenemos una movilidad corporal reducida pero un espíritu con muchas ganas de vivir

Carme Mateu. Dietista Especializada en Nutrición Avanzada y Acondicionamiento Físico

Objetivos

  • Cuál es la mejor Dieta en una situación de Discapacidad física
  • Cuál es el Ejercicio más adaptable y conveniente para hacer diaria y semanalmente.
  • Cuales son los Pensamientos que más van a ayudarnos y a hacernos sentir bien.

Modalidad

Presencial y on-line.

Horas del curso
6 horas lectivas. 3 Días de 3 Sesiones de 2 horas cada día.

Contenidos

Parte 1
DIETA PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

  • Que los Alimentos sean una saludable y sabrosa Medicina
    • Saber incluir los mejores alimentos en tu mesa diariamente
    • Saber que nutrientes contienen y en qué y porqué te favorecen
  • La Comida en una situación de Discapacidad
    • La mejor manera de ir a comprar
    • La mejor manera de guardar mi compra
    • La mejor manera de cocinar y preparar mi comida

Parte2
MOVIMIENTO Y EJERCICIO ÓPTIMOS
PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

  • Saber movernos a favor de nuestro cuerpo
    • Escucharnos por dentro
    • Hablarnos por dentro
    • Movernos desde dentro
  • Que tipo de Ejercicio nos va a favorecer en nuestra situación
    • Pautas de ejercicio diarias
    • Pautas de ejercicio Semanales

Parte3
MENTE Y PENSAMIENTO DE AYUDA
PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

  • La mente al servicio de mi discapacidad: Los mejores pensamientos
    • Saber escucharme
    • Saber entenderme
    • Saber motivarme
  • Descansar
    • Mi mente se merece un buen descanso
    •  Mi cuerpo se merece un buen descanso


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Dietista y Formadora
c/ Jaume Salvador 1-5


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