Taller Alimovment Tercera EdadTaller para aprender la mejor forma de alimentarnos, movernos y mantener la mente despierta a la tercera edad

Carmen Mateu. Dietista Especializada en Nutrición Avanzada y Acondicionamiento Físico.

Objetivos:

  • Cómo alimentarnos de forma saludable logrando los máximos beneficios de nuestra Dieta.
  • Cómo movernos cada día para sentirnos ágiles y activos con salud y vitalidad.
  • Cómo haremos para que nuestra mente esté bien despierta y alerta.

Duración del curso: Sesión única. 2 horas lectivas.

Modalidad: Presencial

Contenidos

Parte 1:

DIETA PARA DISFRUTAR DE UN CUERPO
Y UNA MENTE SANAS EN LA TERCERA EDAD

  • Aprender a comer saludable y agradable
  • Cuáles son los mejores alimentos que pondremos en la mesa
  • Qué nutrientes nos proporcionan y en qué nos ayudan

Parte 2:

MOVIMIENTO Y EJERCICIO
EN LA TERCERA EDAD

  • Aprender a movernos todos los días por casa
  • Qué tipo de ejercicio nos irá mejor y con qué pautas

Parte 3:

MENTE Y PENSAMIENTO
EN LA TERCERA EDAD

  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro cuando nos hacemos mayores
  • Formas de ejercitar nuestro cerebro en la vida cotidiana

 

 

Infórmate o apúntate a nuestro taller

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Método Fácil y Asequible
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Dietista y Formadora
c/ Jaume Salvador 1-5


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